歯磨きダイエットってご存知ですか？
ダイエットで食べることを我慢するのに一番手軽な方法の１つです。
その【歯磨きダイエット】ですが、なんで「歯磨き」で痩せれる？ってご存知ですか？
歯磨きダイエットはなぜ痩せる？
【歯磨きダイエット】ですが、武田真治さんも15歳の時から実践しているようです。
なぜ歯磨きがダイエットに繋がるの？といいますと、
口の中をきれいな状態に保つ為に、磨いた後おやつ等を食べないようになる為、
ダイエット効果があると武田真治さんは説明していました。
やり方は簡単！とにかく歯を磨けばいいんです！
“せっかく綺麗に磨いた歯なのに、また汚すのが忍びない”
この様な気持ちになり、結果、食欲に耐えるという苦痛を伴わず、
自然にダイエットができる仕組みのようです。
面倒くさがり屋にこそ最適なダイエット法ですね。
食べたら歯を磨き、お腹が空いたら歯を磨く歯磨き粉は
スーっとスッキリサッパリとする味が良いです。
この歯を磨くという行為だけで、間食が欲しくなくなったりします。
こういう簡単なダイエットを生活に取り入れていくとそれが普通になり、
少しづつ痩せていくというものです。
【ダイエットの宿敵】夜に小腹が空いた時の対策？効果的なごまかし方
食欲抑制だけじゃない！？歯磨きで健康な歯も維持できる！
世の中沢山のダイエット方法があり、そのダイエット法の中には
よく【食事制限】・【運動】がよく挙げられますが、
いずれもお口の健康（形の整った歯、安定した咬み合わせ）が関係してきます。
この【食事】について見ていきましょう。
さて、歯には独特の形があり、前歯は噛み切る、
奥歯はすり潰すという形に応じた役割があります。
ですが、歯周病や虫歯等で歯に支障をきたしてしまうと、
歯がぐらついたり、かみ合わせが悪くなったりと正しく歯が機能できません。
なので！！
歯磨きダイエットで良いダイエット習慣と歯の健康生活をしたいですね！
歯を磨く！
↓
食べたい時に我慢できる＆そして歯が健康になる
↓
しっかりと噛めるようになる（ちゃんと噛めるとダイエットにも良い）
↓
身体全体が健康になる
↓
太りにくい身体に！
この様なサイクルを望めるようになります。
歯を磨くだけで歯にも身体にもいいことが起きるんですね。
ぜひ参考にして頂ければと思います★
