以前、メンタリスト・DaiGoさんがTV番組で
【メンタリズムダイエット】というものを紹介しました。
メンタリズムダイエットとはどんなダイエット？
改めてまとめてみました。
メンタリズムダイエットって？
メンタリストDaiGoさんが日本テレビ系で放送されたテレビ番組
【スター★ドラフト会議】にて紹介したダイエット法です。
このダイエット法は心理学を応用して、無意識・気付かないうちに痩せている
という、誰でも負担も苦痛もなく簡単に続けられるダイエット法です。
その内容は、メンタリズムで人の心理を操って、
どんなに飽きっぽい人でもダイエットを長続きさせ、成功に導くという
続かない人たちのダイエットをより続けさせるための方法だそうです。
メンタリズムダイエットのやり方って？～こうすれば自然と痩せられる？～
メンタリズムダイエットは何をする？どうやる？を
以下にまとめました。
食卓に青いものを置く
青色は食欲減退色になります。
キッチンや台所に青い花を飾ったり、青い食器を使うなどすれば
自然と食欲を抑えることが出来ます。
【ダイエット成功の道】食欲を抑える・コントロールする１０の方法？
使いにくい食器を使う
大きいフォーク等で、食べることがストレスになるような（食べづらい）食器を
使うことにより、自然と食べる行為が減少させられるようです。
箸置きに置く癖をつける
空いた箸を持つと無意識に次の食べ物を探してしまうみたいです。
その結果大食いになってしまうのだとか。
箸を置く習慣をつけることで、自然と食べる量を抑えることができます。
食べる前に1分待つ
食事が出てきたらすぐ食べるのではなく、
写真をとり「どれがおいしそう」かなどを考え1分間待ちます。
そうすることで満腹中枢が刺激され自然と食べる量が減少するみたいです。
【食欲・抑える・無くす】簡単に食欲を抑えてダイエットを成功させる方法って？
１サイズ小さな洋服を部屋に飾る
痩せることに後戻りできないように、
高価なものをダイエットを始める前に買います。
または、ダイエットしたらどんないいことがあるかを考えます。
成功の先にご褒美を置くということですね。
トイレに好きな食べ物の写真を飾る
トイレで食べるというのは嫌なイメージですよね。。。
その食べ物を見る度に、トイレをイメージしてしまうので、自然と食べたくなくなる。
こういった心理効果が狙いのようです。
冷蔵庫に好きな人の写真を貼る
その人に見合う自分になるために努力しようと、
冷蔵庫が開けにくくなるようです。
【恋愛とダイエット】「恋愛をしている・してるつもり」状態のダイエット効果が凄い？
メンタリストダイエットの評判・口コミとまとめ
以上です、このダイエット方法を知った方々は以下のような反応をしていました。
ﾀﾞｲｺﾞのメンタリズムダイエットは、挑戦する価値あるかな。。 ちょっとやってみようかな。。
ﾒﾝﾀﾘｽﾞﾑDAIGOのダイエットを長続きさせる方法が凄いと思った。これから青いお箸・お茶碗にしようかな。
メンタリズムダイエット…好きな人の写真を見てモチベーション上げるっていうの納得。やってみようっと。高良くんの画像探さなきゃー。
メンタリストのDaiGoは便所飯の皆に謝れよおおおおおお
メンタリズムのDaiGoさんのダイエット云々の話凄く興味あるけど、ストレスたまるようなもの多いなあ。
【twitterより引用】
いろいろな意見が飛び交っていますね（笑）
心理的に効果のあるないはそれぞれ個人差があります。
興味を持たれたらぜひ、試してもいいのではないでしょうか★
