恋愛をすると痩せるって聞いたことありませんか？
今回は恋愛すると痩せる理由と、恋愛をしてるつもりだけで痩せることが出来る！
そんなダイエット法をご紹介します。
何をやっても痩せない！という方はダイエット方法の１つとして参考にしていただけると幸いです。
恋愛していると痩せる？
恋愛したら痩せる？本当にそうなのでしょうか？
痩せやすくなる！という方々の声を集めてみました。
恋愛中は痩せやすい！？「好きな人、憧れている人を目の前にしたら食欲が低下した」なんて経験ありませんか？実は「ときめき」を得ると食欲が低下するというのは本当の事なんです。ドキドキする事でβエンドルフィンエストロゲンというホルモンの分泌が多くなり、これがダイエット効果をもたらします。
恋愛するとニキビ減って痩せる体質なんです！！←マジ
恋愛すると痩せる→痩せている人は恋愛している→ガリはリア充 最近このくらいひねくれてる
恋のドキドキはβエンドルフィンやエストロゲンなどのホルモンの分泌が多くなり、ダイエット効果があります。エストロゲンが多く分泌されている時期は心身共に体調がよくなり、集中力もアップし、ダイエットや運動の効果も出やすくなります。
また、恋愛中はダイエット効果だけではく、バストアップや肌のキメを整えるなど女性にとって嬉しい効果が期待されています。「恋をすると綺麗になる」というのはここからきています。
「恋愛すると綺麗になる♥︎」ってのは同義「恋愛すると痩せる♥︎」ってことで、私の場合これはストレスからくる食欲不振によるものだと思っています。
恋をして痩せました。元々標準体型だったのですが、約6キロ痩せました。そして好きな人と付き合うことも出来たので、今はキープするのに必死です(笑)
高１の時に、好きな子が出来てから食欲が無くなり、昼食も食べれなくなりました。理由は分かりません。あまりにも食べなくなり、母に心配されて目を覚ましました。食べても太りませんでした。
【知恵袋・twitterより引用】
上記のように、それなりの理由があって恋愛イコール痩せるに繋がりそうですね。
恋をすると痩せる科学的根拠って？
恋をして痩せる理由にはちゃんとした科学的根拠があります。
当然、ドキドキして興奮しやすくなるので代謝がよくなり痩せるという理由もその一つです。
ですが、その他にも沢山の理由があるようです。
好きな人・憧れの人を目の前にすると食欲が低下したことはありませんか？
人は「ときめき」という快感を得ると食欲が低下すると言われています。
これは、「ときめき」による性中枢の刺激が実際に食欲を低下させるためです。
ときめく異性との食事がのどを通らなくなるのは、この満腹中枢刺激作用が理由なんです。
恋におちるとドーパミンやノルアドレナリンなどの物質が分泌され、神経が興奮することで
脳の視床下部にある性中枢を興奮させます。
視床下部の性中枢のすぐ傍には食欲を制御する満腹中枢となるものがあり、
女性は特にこの2つの中枢の距離が男性よりも短くできています。
おかげで性的にときめいたときには傍の満腹中枢も興奮するため、
ご飯を食べなくても満腹感が起こり、空腹感が消えてしまうというわけです。
この仕組みを利用し、
- 痩せて綺麗になる
- もっと綺麗に見られたい
等の明確で強い目標のほうが、よりダイエット成功率が高いという事を知っておいてください。
恋をするドキドキによって、βエンドルフィンやエストロゲンなどの、 ホルモンの分泌が多くなる？
これらβエンドルフィンやエストロゲン等のホルモンにはダイエット効果があります。
このβエンドルフィンは、「脳内モルヒネ」とも呼ばれ、ストレスで失われてしまう
セロトニン（気分を落ち着ける物質）の分泌を促し、心をリラックスさせてくれたり、
免疫細胞を活性化させたり増殖したりする作用があります。
過食を抑える満腹中枢を刺激するのは、セロトニンですから、セロトニンが分泌されれば、
食欲を効率よく抑える事ができるというわけですね！
恋愛に限らずですが、何か楽しいことを見つけることでも同様の効果を得ることもできます。
趣味を見つけて「可愛い！」「楽しい！」と思えることで、快楽ホルモンを分泌させれば、
間接的なダイエットになりうるという事が言えるんです。
恋愛はダイエット以外にも嬉しい効果がある？
恋愛はダイエット効果以外にも嬉しい効果がいっぱいあるんです！
特に女性にとっては嬉しいこと尽くしです。
恋の「ときめき」は性ホルモンである「エストロゲン」の分泌を活性化してくれます。
「エストロゲン」は別名「キレイホルモン」とも呼ばれており、肌のキメを整えたり、
バストアップなど女性らしい体をつくる効果もあるんです。
恋をするとキレイになる！迷信に思えて、それは実は本当のことなのです。
もちろん、彼に愛されたいがゆえに、お化粧やスタイルに気を配るから、
というのも事実ですが、実際に恋をすると、もっと体の内側からキレイになれる！
そんな仕組みがあるという事を知っておいてください。
恋愛ホルモン この言葉、一度は誰もが耳にしたことがあるのではないでしょうか？
これは、うそや迷信ではありません。
恋をすることで、脳内の4つのホルモン分泌が活性化されることに繋がり、
本当にキレイになってしまうんです。
この4つのホルモンとは
「フェニルエチルアミン」「エストロゲン」「ドーパミン」「オキシトシン」。
これらを総称して恋愛ホルモンと呼ばれます。
また、恋人の顔を見た時に限って、扁桃体や、頭頂側結合部と呼ばれる、
判断や批判を行う部分がシャットダウンされるので、恋をすると前向きな気分になれるんです。
恋って色々便利ですね★
ダイエットに利用したい「恋愛してるつもり」になれる方法とは？
- 恋愛したくても相手が表れてくれない。
- いても期間が長くドキドキが得られない。
そんな場合には、恋愛と同じ状態になれる「恋愛しているつもり」ダイエットをおすすめです。
その方法とは、身近な人に恋をするだけでなく、芸能人や漫画の主人公にときめくだけでも
同じ効果が得られてしまうんです！
また、趣味に集中したり、感動する映画を観る、読書をしたりする等、
精神活動が豊かな習慣を多くしていると、
空腹になっておやつをつまんでしまう＆暴飲暴食する
といった行為もグッと少なくなる効果が期待できます！
ひとことで、大好きなことに夢中になることもとても有効なんです！
恋愛映画の主人公になりきって、
ハラハラドキドキするだけでもダイエットホルモンが沢山分泌されます。
何か楽しいことを見つけることでも同様の効果を得られます。
趣味を見つけて「可愛い！」「楽しい！」と思うことで、快楽ホルモンを分泌させれば、
間接的にダイエットになりうるので、
皆さんも日々感動する癖をつけることをおすすめします★
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快楽ホルモンの分泌方法とは？
自分の脳は自分で変えることが出来ます。
日々感動するようになれば、段々と感動する癖がつき快楽ホルモンの分泌を
高めることが出来ます。
快楽ホルモンを出す方法の中で、最もオススメはスポーツです！
マラソンなどのスポーツ続けると、快楽ホルモンを出すだけでなく、
次第に汗の質も変わっていきます！
恋の病の正体とは？
恋の病の正体は、フェニルエチルアミン。略してPEAと呼ばれるものです。
このPEAは、チョコレートやココア、チーズなどに含まれる香り成分になります。
適度に利用するようにしてください。食べ過ぎはかえって太る原因になるので注意です！
※チョコレートが辞められない原因がフェニルエチルアミンという
ホルモンが分泌されることによるものです。
もちろん片想いでもOK？（片想い中に痩せる方法・色々）
もちろん、片思いでもダイエット効果を得ることが出来ます。
しかしただ思っているのではなく、積極的にアクションを起こした方がいいようです。
成就したらダイエットボディも恋人も手に入って一石二鳥ですよね☆
- メールで一喜一憂。
- もらった数少ないメールを保存する。
- そしてそれを何度も見返してニヤニヤする。
何度も見て恋愛ホルモンをドバドバ大量分泌させましょう！
一日の終わりに、彼との今日の会話内容を反芻です。
自分的にいいシーンだと、その映像が脳内で擦り切れるほどひたすら
再生しまくることをおすすめします。
FBなどで好きな人の事を調べても脳内ホルモンは分泌されます。
※ただし！ストーカー行為には注意です！
バレないように姿を追う。その人が視覚に入ってくると、
意識しないようにしつつ、全意識がもっていく状態にする。
そして目線は空を見たまま、どこにいるのか五感、さらには六感を駆使し、体全体で存在を追う。
気分は探偵ですね！ドキドキして痩せること間違いなしかも？！
相性を占う。好きな人ができたら相性を占うために、その人の生年月日や血液型をリサーチ。
好きな人がちょっと向井理に似てて、それに気づいた途端ファンになってしまった。
最近はその向井理に似てる田中圭まで好きになってきてしまった、
そんなシチュエーションもどんどん有効活用して恋愛ホルモンを分泌させましょう！
妄想はダイエットです☆
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